كيف تعتنين بشعرك؟ يمكن أن يتضرر الشعر بسبب أشياء كثيرة ، مثل درجة حرارة الماء المستخدم فى الاستحمام او ظروف البيئة المحيطة بك. مما يؤدى الى ظهور الشعر التالف و الذى يكون هش و خشن ، وغالبًا ما يكون من الصعب تصفيفه. إذا كنت تريدين أن يبدو شعرك لامعًا وصحيًا ، فأنت تحتاجين فقط إلى اتباع بعض الخطوات البسيطة ، مثل اختيار منتجات العناية بالشعر بعناية ، وقلة مرات غسل الشعر، وحماية شعرك من الظروف البيئية الضارة.
1- بالنسبة لغسل الشعر
1- تجنبى غسل الشعر كل يوم.
حاولى أن تغسلى شعرك كل 2 الى 3 أيام ، بدلاً من كل يوم. فعندما تغسلين شعرك بشكل متكرر ، يمكن للمياه والمنتجات التي تستخدميها ان تزيل الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك ، والتي تساعد فى الحفاظ على صحة شعرك. فعندما يتم إزلة هذه الزيوت، يصبح شعرك هشًا بجانب انة قد تبدأ فروة الرأس في الافراط في إنتاج الزيت لتعويض الزيوت المفقودة، مما قد يجعل شعرك دهنيًا جدًا.
ولذلك يمكنك إستخدم الشامبو الجاف في الأيام التي لا تستخدمين فيها الشامبوا العادى إذا كنت تشعرين انك بحاجة إلى غسل شعرك.
عندما تقل عدد المرات التي تغسلين فيها شعرك ، ستشعرين ان شعرك أنظف و أطول بعد غسله.
2- استخدام منتجات الشعر خالية من الكبريتات والسيليكون.
تحتوي العديد من منتجات الصيدليات على مواد كيميائية مثل الكبريتات التي تسبب في الواقع المزيد من الضرر لشعرك. كما يمكن ايضاً لمكونات مثل السيليكون أن تسد المسام التي تنتج الزيوت الطبيعية مما يؤدى الى جفاف الشعر. و لذلك يمكنك ان تبحثين عن المنتجات الطبيعية التي تحتوي على مواد أقل ضررًا.
لمعرفة المنتجات التي تعمل بشكل أفضل مع نوعية شعرك عادة يكون هذا من خلال التجربة. فإذا كنت تشعرين بأن منتجًا معينًا يجعل شعرك يبدو خفيف أو باهت ، فجربى منتجًا آخر.
اختيار المنتجات على أساس نوع شعرك. إذا كنت ترغبين في ذلك ، يمكنك أن تسألين مصففين الشعر عن توصياتهم بشأن المنتجات المعدة لنوعية شعرك.
3- ضع الشامبو على شعرك بلطف.
يساعد الشامبو على تنظيف شعرك ويجعلة خالى من الأوساخ والزيوت الضارة. لاستخدام الشامبو بشكل صحيح ، بلل شعرك أولاً.
ثم ، ضع كمية صغيرة من الشامبو على رأسك وفروة رأسك. رغى الشامبو في شعرك بأصابعك. حاول تجنب فرك شعرك بقسوة ، لأن هذا قد يتسبب في أضرار.
يمكنك أيضًا تجربة وضع الشامبو على شعرك عن طريق وضع بعض الشامبو على أطراف أصابعك. استخدم أصابعك لتمشيط الشامبو في شعرك ، بدلاً من فرك رأسك بقوة.
شراء شامبو ضد القشرة إذا كان لديك قشرة الرأس.
4- ضع البلسم على اطراف شعرك.
عند وضع البلسم ، حاولى وضعة فقط على أطول أجزاء شعرك ، وليس مباشرة على فروة رأسك ؛ إذا وضعت بلسمًا على فروة رأسك ، فقد يجعل شعرك دهنيًا جدًا ويؤدى الى تساقط شعرك. ضعى البلسم على شعرك بأصابعك ، واتركيه على شعرك لبضع لحظات ، ثم إشطفيه.
لا تحتاجين بالضرورة إلى استخدام البلسم في كل مرة تغسلين فيها شعرك ، خاصة إذا كان نوعية شعرك دهنية.
يمكن أن يساعدك البلسم على حماية شعرك من النهايات المقصفة, فقد تجد أن شعرك يصبح أكثر صحة إذا كنت تستخدمين البلسم مرة واحدة في الأسبوع. عن طريق فردة على طول شعرك. ثم دعية ينقع في شعرك لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه. استخدمى يديك لتنعيم شعرك ، بدلاً من فرك شعرك لإخراج البلسم ,إسقي شعرك بماء بارد جدًا بمجرد غسل البلسم لإغلاق البشرة واستعادة اللمعان.
5- استخدم الماء البارد لغسل وشطف شعرك.
يمكن أن يسبب الاستحمام بالماء الساخن أضرارًا لشعرك، لتجنب ذلك ، جرّب خفض حرارة الماء إلى درجة حرارة فاترة أو باردة أثناء غسل شعرك وشطفه.
على وجه الخصوص ، استخدم الماء البارد عند غسل الشامبو والبلسم ، لأن الحرارة يمكن أن تقاوم التغذية التي أعطاها البلسم لشعرك. يمكن أن يساعد الماء البارد أيضًا في جعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا.
6- اغسل فرشاة شعرك بانتظام.
جنبا إلى جنب مع غسل شعرك بانتظام ، يجب عليك أيضا غسل الفرشاة بانتظام. عندما يكون شعرك دهنيًا ، يمكن لهذا الزيت ان يعلق بفرشاة شعرك. عندما تفريش شعرك ، يمكن لهذا الزيت أن ينتشر خلال شعرك. لذلك يجب غسل الفرشاة بالماء الدافئ والشامبو. وتركه يجف تمامًا.
7- اسمحى لشعرك بالهواء الجاف.
حاولى تجنب تجفيف شعرك بالمنشفة ، أو باستخدام مجفف الشعر. عندما تقومين بفرك شعرك بمنشفة أو لف شعرك بمنشفة بينما لا يزال شعرك مبلل، فيمكن للمنشفة أن تمسك بشعرك وتتسبب في تقصييف نهايات الشعر وتجعله جافاً.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدم تيشيرت قديم أو غطاء وسادة لتجفيف شعرك. هذه الأقمشة أكثر نعومة من المناشف وأقل تلف للشعر.
منشفة ميكروفيبر تعتبر لطيفة بما يكفي لاستخدامها على شعرك دون التسبب في تجعد أو تلف شعرك.
2- استخدام منتجات وفرش للحفاظ على صحة شعرك
1- تحديد أي نوع من الشعر لديك.
إذا كنتى لا تعرفين أي نوع من الشعر لديك ، فمن المهم معرفة ذلك حتى تتمكن من شراء المنتجات واستخدام التقنيات التي تعمل بشكل جيد على نوع شعرك. يجب النظر الى طول وسمك وملمس شعرك لتحديد النوع.
يمكنك أن تبقي شعرك رائعًا ، سواء كان ناعمًا أو سميكًا أو مجعدًا أو قصيرًا.
2- استخدم شامبو جاف إذا كان شعرك يبدو دهنيًا.
عندما يبدو شعرك دهنيًا ، ولا ترغب في غسله بعد ، فيمكنك إضافة بعض الشامبو الجاف للمساعدة في نظافة شعرك. امسك العلبة بعيدا عن شعرك بـ 10 بوصات (25 سم) وقم برشها على جذور الشعر في رشقات قصيرة. ثم قم بتدليك الشامبو في فروة رأسك ، ثم قم بتمشيط شعرك عندما تنتهي.
3- استخدام الزيت الطبيعي لترطيب شعرك.
إذا تركت المنتجات التي تم شراؤها من المتجر شعرك دهنياً ، فقد تساعد بعض المنتجات الطبيعية على إعطاء شعرك توهجًا إضافيًا دون وجود دهون. لاستخدام هذه الزيوت الطبيعية ، ضع نصف ملعقة (7.4 مل) من الزيت من المنتصف حتى أطراف الشعر النظيف. يساعد الزيت شعرك على الاحتفاظ بالرطوبة يجعله يبدو ناعمًا وحريريًا.
كما هو الحال مع الشامبو والبلسمات ، فإن اكتشاف الزيوت التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك سيكون على الأرجح من خلال عملية تجريبية. وعامة فان الزيوت الأكثر شيوعا المستخدمة لترطيب الشعر تحتوى على جوز الهند ، اللوز ، الأفوكادو ، أو زيت الخروع.
4- استخدم مساحيق طبيعية لتغذية شعرك.
هناك بعض المساحيق الطبيعية التي يمكنك استخدامها أيضًا لإعطاء دفعة لشعرك. تساعد هذه المساحيق الطبيعية على تنعيم وتغذية شعرك. لاستخدامها ، افركى ببساطة كمية صغيرة من هذا المسحوق في فروة الرأس والشعر.
المساحيق الشائعة تشمل الخردل والزنجبيل والبراهمي واملا (mustard, ginger, Brahmi, and amla).
5- اختر الفرشاة المناسبة لنوع شعرك.
فكر في نوع شعرك عند اختيار الفرشاة أو المشط. يجب أن تفكر أيضًا في التحديات التي تواجهها مع شعرك.
تعمل فرش شعر الخنزير (Boar hair) بشكل جيد على الشعر الطويل الكثيف وتساعد على تحقيق مظهر ناعم ومشرق.
فرش نايلون للشعر تعمل بشكل جيد على الشعر المتوسط وتساعد على فصل حتى أعنف أنواع الرجال.
الفرش البلاستيكية عبارة عن فرش متعددة الأغراض تعمل على كل أنواع الشعر ، ولكنها تعمل بشكل جيد بشكل خاصاً للشعر الكثيف للغاية.
أمشاط صغيرة السن تعمل بشكل جيد للشعر القصير والرقيق.
أمشاط عريضة الأسنان تعمل بشكل جيد للشعر القصير الكثيف.
6- لا تنظف شعرك وهو مبتل.
انتظر حتى يجف شعرك تقريبًا قبل استخدام مشط واسع الأسنان لفك تشابك الشعر. حيث يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون رطبًا ، وبالتالي يكون أكثر عرضة للتلف.
بعض الأشخاص ذوي الشعر المجعد يؤكدون أنهم لا يقومون بتنظيف شعرهم على الإطلاق. إذا كان لديك شعر مجعد يصبح مجعدًا ، فكر في تفريش شعرك بالفرشاة كثيرًا.
7- قلل من عدد مرات استخدام فرشة الشعر.
استخدام الفرشاة عدة مرات في اليوم يمكن أن تجعل شعرك بالفعل تبدو أكثر دهنية. فبدلاً من ذلك ، حاول تفريش شعرك مرة واحدة في الصباح ومرة في الليل.
حاول تمشيط شعرك بأصابعك إذا كان متشابكًا للغاية.
8- استخدم أربطة الشعر (التوكة) التي لن تضر بشعرك.
يمكن لاربطة الشعر (التوكة) كسر الشعر وتسبب تقصفة. لذلك حاولى العثور على أربطة شعر التى لا تكسر الشعر أو تعقدة. يجب عليك أيضًا استخدام تسريحة ذيل الحصان السائب ، بدلاً من لف شعرك بإحكام شديد ، لأن القيام بذلك يمكن أن يسبب المزيد من الضرر.
3- استخدام أدوات تصفيف الحرارة بحكمة
1- شراء أدوات تصفيف الحرارة ذات الجودة العالية .
بينما يجب أن تحاول تجنب استخدام أدوات تصفيف الحرارة قدر الإمكان ، يجب عليك شراء أدوات ذات جودة عالية للمرات التي ترغب في تنعيم شعرك أو تجعيده أو تجفيفه. غالبًا ما تتسبب النماذج ألارخص في تلف شعرك لأنها مصنوعة من أجزاء أقل جودة. أيضًا ، غالبًا ما لا يكون لديهم إعدادات متعددة لدرجة الحرارة ، لذلك هذا يدفعك لاستخدام أعلى درجات الحرارة ، حتى لو لم تكن في حاجة إليها.
2- استخدم رذاذ واقي للحرارة قبل استخدام أدوات تصفيف الحرارة.
قبل استخدام مجفف الشعر أو المكواة أو الكيرلى ، قم بإستخدام اسبراى واقي للحرارة على شعرك لتقليل الضرر الناجم هذة الأدوات الساخنة. انتظر حتى يصبح شعرك جافًا بنسبة 50٪ تقريبًا ، ثم رش اسبراى الحماية من الحرارة على شعرك. يمكنك بعد ذلك تمشط المادة الواقية على شعرك بلطف ، إما باستخدام أصابعك أو مشط واسع الأسنان.
قم بتجفيف شعرك من خلال استخدام درجة حرارة متوسطة أو منخفضة للحصول على قدر إضافي من الحماية.
لا تستخدم المنتجات القائمة على السيليكون قبل استخدام أدوات التدفئة. حتى لا تؤدى الى تلف الشعر وامتصاص الرطوبة منه. انتظر حتى تنتهي ثم يمكنك استخدام أشياء مثل فريز سيرم(frizz serums) .
3- تجنب استخدام الفتحات التي تأتي مع مجففات الشعر.
هذه الفوهات تبقي الحرارة مركزة على جزء واحد من شعرك ، والتي يمكن أن تزيد من مقدار الضرر الذي يحدث. بدلاً من ذلك ، قم بتوجيه مجفف الشعر إلى أسفل لتحقيق نفس تأثير فوهة.
تجنب الأدوات الساخنة في حالة تلف شعرك.
إذا كان قد تلف الشعر بالفعل، يجب وقف إستخدام الأدوات الساخنة بالكامل الى ان يصبح شعرك صحيًا مرة أخرى. فهذه الأدوات يمكن أن تسبب أضرارا خطيرة للشعر الجاف أو المكسور بالفعل.
4- جرب تقنيات تصفيف خالية من الحرارة.
بدلاً من استخدام مجفف الشعر أو المكواة المسطحة كل يوم ، جرب بعض التقنيات الخالية من الحرارة باساليب لطيفة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام شرائط أو كرات أو عصابات رأس في شعرك. تشمل الأفكار الأخرى ما يلي:
فراشي شعر الخنازير المستديرة تعمل بشكل جيد عند محاولة تنعيم شعرك وتنعيمه دون فرد مستقيم. يمكن أن تساعد هذه الفرش المستديرة الكبيرة في جعل شعرك يبدو أنيقًا.
عندما لا يزال شعرك رطبًا قليلاً ، قم بلفة على شكل كعكة وحفظه بدبابيس بوبي (إذا لزم الأمر). اترك الكعكة لمدة ساعة أو نحو ذلك ، ثم خذها لأسفل فتبدو الأمواج الطبيعية الناعمة.
جديلة شعرك عندما يكون رطبًا قليلاً قبل الذهاب إلى السرير. في الصباح ، فك الضفيرة ليظهر شعرك مموج بشكل طبيعي.
الحفاظ على صحة شعرك
1- لا تلطقت شعرك.
فاللعب بالشعر يمكن أن يؤدى الى ان يصبح شعرك دهنياً بسبب الزيوت التي تكون بشكل طبيعي فى أصابعك. يجب أن تحاول أيضًا تجنب السحب أو الالتقاط عند نهايات حتى لا تتقصف ، لأن القيام بذلك سوف يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
قصى شعرك في كثير من الأحيان.
إذا كنت عرضة للشعر المقصف، فقم بتشذيب شعرك كثيرًا للحفاظ على مظهره الصحي. حاولي قص شعرك كل 3 أشهر ، وخططى لقصه كل 6 أسابيع.
إذا كنت قد تعرضت لأضرار بالغة في الشعر ، فكرى في الحصول على قص دقيق. هذا يعني أنه يجب قص كل الشعر الميت ، مما قد يتركك مع قصة شعر قصيرة.
2- لا تغيرى لون شعرك كثيرًا.
حاولى أن تتجنبى تغيير لون شعرك كثيرًا ، لأن الصبغة تؤدى الى جفاف الشعر وتسبب تلفة. فصبغة الشعر تحتوي على مواد كيميائية قاسية رئيسية يمكن أن تجعل شعرك جافًا ومكسورًا.
إذا كنت ترغب في الاستمرار في صبغ شعرك ، انتظر حتى تنمو جذورك قليلاً قبل أن تموت شعرك مرة أخرى.
3- تناول الأطعمة الصحية.
عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة ، يمكنك زيادة نمو الشعر وإصلاح ومنع تساقط الشعر. فإذا لم تحصلين على ما يكفي من المواد الغذائية كل يوم ، فمن المرجح أن يصبح شعرك رقيقًا.
تأكد من أنك تتناول ما يكفي من البروتين. يتكون الشعر من البروتين ، لذا فإن تناول الكثير من اللحوم والبيض والأطعمة الغنية بالبروتين سيمنح جسمك ما يحتاجه لينمو ويصلح شعرك.
ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الدهنية الأساسية الأخرى. ويشمل ذلك الأسماك الزيتية (مثل سمك السلمون والتونة والماكريل) واللوز.
الفيتامينات B6 و B12 هي أيضا جيدة لشعرك.
4- اشرب الكثير من الماء.
يحتاج الشعر الصحي إلى ترطيب ، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء لمنحه الترطيب الذي يحتاجه. سيساعد ذلك أيضًا على ترطيب بشرتك وأظافرك ، بالإضافة إلى جعلك تشعر بصحة أفضل.
5- لا تدع بيئتك تؤثر على شعرك.
التلوث والدخان والتدخين كلها عوامل تؤدى الى جفاف شعرك. لذلك إبذلى قصارى جهدك للحد من الكمية التي تدخنها أو الجلوس بالقرب من الآخرين الذين يدخنون ، وتجنب المناطق شديدة التلوث.
6- حماية شعرك من الشمس.
إذا كنت تقضى اوقتاً طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة ، فاحمي شعرك من خلال ارتداء قبعة أو بندانا. القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا في حماية بشرتك من الإصابة بالحروق.
إذا كنت لا تحب ارتداء القبعات ، فقم باستخدام المنتجات التي يمكن أن تحمي شعرك من أشعة الشمس ، مثل بلسم واقي من الشمس.
حاول تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول إذا كنت ستخرج من الشمس ، لأن هذه يمكن أن تلحق الضرر بشعرك أكثر.
7- الحفاظ على شعرك من التلف بسبب المواد الكيميائية القاسية.
عندما تذهب للسباحة ، احمي شعرك من المواد الكيميائية القاسية مثل الكلور. استخدم بلسم رش قبل السباحة لتقليل كمية الكلور التي يمكن لشعرك امتصاصها.
لأقصى قدر من الحماية من الكلور ، يمكنك إما تجنب ترطيب (بلل) شعرك أو ارتداء قبعة السباحة.
إذا تعرض شعرك للتلف بسبب الكلور ، فحاولى خلط كمية صغيرة من الخل في الشامبو للمساعدة في استعادة القوة الطبيعية لشعرك ، أو يمكنك إضافة حوالي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الى البلسم الترك لان زيت الزيتون يساعد على تقوية الشعر.
تعليقات
إرسال تعليق