هل جربت صيام الجلد؟ تعرف على أحدث الاتجاهات للبشرة للحصول على بشرة نقية

ما هي المدة التي أمضيتها دون غسل أو تنغيم البشرة أو الانغماس في قناع الوجه أو ترطيب وجهك؟ يوماً واحد؟ اسبوع واحد؟ شهر واحد؟

أحد أحدث اتجاهات العناية بالبشرة التي ظهرت في جميع أنحاء الإنترنت هو "صيام الجلد". يتضمن تجنب جميع منتجات العناية بالبشرة "لإزالة السموم" من وجهك. وفقًا لشركة التجميل اليابانية الشاملة التي روجت لها ، Mirai Clinical ، يأتي صيام الجلد من اعتقاد أبقراط بأن الصيام التقليدي يمكن استخدامه كوسيلة للشفاء.

الآن ، أنا متشكك عندما أسمع كلمة "التخلص من السموم" ، لأنها عادة ما تكون بمثابة حل سريع الإصلاح بدلاً من تكريس الوقت والصبر لروتين ثابت. وعلى الرغم من أنني أؤيد البساطة في خزانة ملابسي ومنزلي ، فقد رفضت أيضًا فكرة عدم استخدام منتجات للعناية بالبشرة. تميل بشرتي إلى أن تكون على الجانب الحساس اكثر ، وأشعر أن الذهاب دون غسل الوجة جيداً كل بضعة أيام يؤدي إلى ظهور البثور ، والبقع الجافة ، والبهتان العام على وجهي.

أكثر من مجرد الحفاظ على بشرتي نظيفة ومرطبة ، مع ذلك ، فإن ممارستي للعناية بالبشرة تجعل يومي جزءًا من روتين. يساعدني على إيقاظي في الصباح ويتيح لي (حرفيًا) غسل اليوم للاسترخاء والاسترخاء. أنا شخص يحب الروتين عادة ؛ غسل وجهي طريقة رائعة لبدء يومي.

النظرية وراء صيام الجلد

تفرز بشرتك مادة دهنية تسمى الزهم تساعد على منع فقدان الرطوبة. الفكرة من "الصيام" هي ترك الجلد "يتنفس". يُعتقد أن التخلص من المنتجات سيسمح للبشرة بالتعادل وترطيب الدهون بشكل طبيعي.

أسبوع من "صيام الجلد"

أنا معجب بالروتين البسيط غير المزعج ، لذلك ألتزم بالمنظف والمياه ميسيلار في المساء لإزالة المكياج والتونر والمرطب وقناع الوجه العرضي (غالبًا للمتعة). الكل في الكل ، بسيط جدًا.

في هذا الروتين ، بشرتي طبيعية مع ميل للجفاف والتشقق الهرموني على طول الفك. بجانب ظهور بقعة بين الحين والآخر ، عادة قبل الدورة الشهرية.

بالكاد أملك الوقت الكافي لغسل وجهي في الصباح ، ناهيك عن القيام بروتين من 10 خطوات أو محاولة تحديد الوجه. على الأكثر ، أستخدم كريم العين وأضع مرطبًا ملونًا. إذا لزم الأمر ، هناك خافي عيوب ، وقلم حواجب ، وماسكارا ، ثم ربما كحل أو ظل ، بالإضافة إلى مرطب الشفاه.

لكن في الأسبوع التالي ، كان المنتج الوحيد الذي سأضعه على وجهي هو الماء وواقي الشمس (لأن أضرار أشعة الشمس حقيقية).

في اليوم الأول شعرت بالجفاف. في الليلة السابقة قمت بعمل قناع مرطب للوجه كآخر لحظة قبل هذه التجربة. لكن للأسف ، لم تستمر تركيبة الجل طوال الليل ، واستيقظت من الجلد الجاف الذي شعرت بالضيق والجفاف.

اليوم الثاني لم يكن أفضل. في الواقع ، كانت شفتاي متشققتان وبدأ وجهي الآن يشعر بالحكة.

ومع ذلك ، تذكرت أنه كلما شربت كمية كافية من الماء على مدار اليوم (3 لترات كحد أدنى) ، تبدو بشرتي رائعة دائمًا. لذلك ، بدأت في إنزال الزجاجة تلو الأخرى على أمل أن أجنب نفسي من الحكة الجافة التي كانت فى وجهي.

كانت الأيام القليلة التالية متشابهة ، مما يعني أنني إما انا قد اعتدت على الجفاف أو هدأ قليلاً. ولكن بحلول نهاية اليوم الرابع ، جاءت المفاجأة السارة ببثور بدأت تتشكل ، على ذقني مباشرة. هذه منطقة أميل إلى الاختراق فيها أكثر من غيرها ، لذلك حاولت بشدة عدم لمسها أو وضع يدي بالقرب منها.

في اليوم الخامس ، استيقظت لأرى أن البثور قد نضجت إلى بقعة حمراء لطيفة ملحوظة إلى حد ما. لم يكن هذا غير متوقع تمامًا ، نظرًا لأن الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تشكل البثور لم يتم التخلص منها. لحسن الحظ لم يكن لدي أي مكان مهم أذهب إليه فجلست فى المنزل ، وبدأت البثور تختفي من تلقاء نفسها.

لكنى شعرت طوال الأسبوع أن بشرتي كانت تنظف نفسها بنفسها وأشبه باختبار قوة لإرادتي للمدة التي يمكنني أن أمضيها دون استخدام مقشر للوجه أو مرطب.

كان أيضًا تذكيرًا بشرب الماء ، وهو مطلب أساسي لجسم الإنسان للبقاء وشيء نميل جميعًا إلى تجاهله كثيرًا.

هل توجد أي نظريات علمية للجلد لدعم صيام الجلد؟

فكر في صيام الجلد مثل حمية الإقصاء. إذا كانت هناك مشكلة ، فإن الامتناع عن المنتجات سيعطي بشرتك فترة راحة لإعادة التوازن من تلقاء نفسها. على الرغم من عدم وجود دراسات حول صيام الجلد على وجه التحديد ، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعله يعمل مع البعض دون البعض الآخر. تشمل هذه الأسباب المحتملة:

• لم تعد تستخدم المنتج الخاطئ لنوع بشرتك.
• أنت تقومين بالتقشير المفرط ، وصيام الجلد يساعد بشرتك على التعافي.
• لقد توقفت عن استخدام المكونات القاسية أو المهيجة للبشرة الحساسة.
• يحدث دوران خلايا بشرتك أثناء صيام بشرتك.

الخلاصة

على الرغم من أنني لا أعتقد أن بشرتي قد استفادت من التخلص من السموم هذا الأسبوع ، إلا أنني أستطيع بالتأكيد رؤية فوائد تقليل روتين العناية بالبشرة والاستغناء عن المنتجات غير الضرورية.

الاتجاه نحو الامتناع عن الاصراف فى مواد العناية بالبشرة و "صيام الجلد" أمر منطقي ، لا سيما في حالة الاستجابة لهوس المنتجات و الإجراءات الروتينية المكونة من 12 خطوة التي تضيف ريتينويد جديدًا أو قناعًا للوجه أو مصلًا على أساس شهري.