تعرف على فوائد البردقوش للصحة وقيمتة الغذائية و اضراره

يساعد البردقوش في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة ، وكذلك تحسين الشهية ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية. كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات المعدة والقضاء على المغص.

يعتبر البردقوش من أهم الأعشاب التى تلعب دور كبير في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا ، مثل الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والوقاية من العدوى.

بسبب احتواء البردقوش على مركبات الفلافونويد ، فهى تساعد في إنقاص الوزن. حيث ان لمركبات الفلافونويد اهمية كبيرة فى عمليات التخسيس و فقدان الوزن, حيث تساعد في رفع معدل التمثيل الغذائي وهذه المركبات موجودة ايضاً في الشاي الأخضر .

يساعد في تنشيط الغدة الدرقية مما يؤدى الى زيادة إفراز العرق والذى يعمل بدورة على إزالة السموم والصوديوم والأملاح والمياه الزائدة من الجسم. وقد يساعد هذا فقدان الوزن لأن البول يتكون من 4٪ دهون تقريبًا.

يحتوي البردقوش على مجموعة من المعادن والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة التي تعمل على  تغذية الشعر و تجديد الشعر من الجذور في فترة زمنية قصيرة مما يمنحه مظهرًا انيقاً.

يساعد البردقوش على منع تقصف الأطراف وتساقط الشعر الذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الظروف.

يساعد البردقوش على تقوية الشعر نموه مما يعمل على تكثيف الشعر بشكل كبير.

يعمل البردقوش كمرطب للشعر و القضاء على مشكلة الشعر الجاف حيث يعتبر البردقوش من أهم مرطبات الشعر الطبيعية المتوفرة.

يساعد البردقوش على إستعادة لمعان الشعر الطبيعي وتألقة.

إن خصائص البردقوش المضادة للبكتيريا والفطريات تعمل على تنظيف الشعر و تحسين حالته.

في إحدى الدراسات ، ساعد تناول مستخلص البردقوش عن طريق الفم في منع العقم عند الرجال في بعض الحالات ، وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة.

يعتبر البردقوش آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين عند تناوله بكميات قليلة لفترات قصيرة من الوقت، ولكن يمكن أن يكون خطيرًا عند استخدامه على المدى الطويل أو عند وضعه على العينين أو الجلد قد يسبب تهيجًا للعين أو الجلد. هناك بعض الأدلة على أن البردقوش ، عند استخدامه على المدى الطويل ، يمكن أن يسبب السرطان. 

1. إذا كنتى حاملاً: لا تتناولي البردقوش بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى النزيف ويعرض الحمل للخطر.
2. لا ينبغي إعطاء البردقوش للأطفال: بشكل منتظم دون زيارة الطبيب أولاً ، لأنه قد يكون ضارًا لهم.
3. أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف: قد يؤدي تناول البردقوش بجرعات طبية إلى تقليل التخثر وزيادة خطر الإصابة بالكدمات والنزيف.
4. معدل ضربات القلب البطيء: الجرعات الطبية من البردقوش قد تسبب تباطؤ ضربات القلب. في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من بطء معدل ضربات القلب ، قد تكون هذه مشكلة.
5. الأشخاص الذين لديهم حساسية: من النباتات العطرية بما في ذلك الريحان والزوفا والخزامى والنعناع والأوريجانو والمريمية قد يعانون من ردود فعل سلبية تجاه البردقوش.
6. عند استخدامه بجرعات زائدة: قد يؤثر البردقوش على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.
7. عند تناوله بجرعات طبية: قد يحفز البردقوش إفرازات في المعدة والأمعاء. من الممكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم القرحة.
8. أمراض الرئة: عند استخدامه بجرعات طبية ، قد يزيد البردقوش من إفراز السوائل في الرئتين. هناك قلق من أن يؤدي ذلك إلى تفاقم أمراض الرئة مثل الربو وانتفاخ الرئة.

يُطلق على البردقوش أسماء عديدة في مناطق مختلفة من الوطن العربي مثل : مردقوش، مرقوش برى، مردكوش، مرزنجوش، السمسق، الزعتر البري، العتْرَة، المرْو، ريحان البر، حبق الفتى، العبقر، الصعتري، كما يعرف في المملكة العربية السعودية باسم الدوش أو الوزاب.