هل سمعت من قبل ان المشروبات هي طريقك إلى إنقاص الوزن؟ قد يبدو الأمر مستحيلًا ، ولكن باستخدام المكونات الصحيحة لهذه المشروبات ، يمكنك صنع مشروب لذيذ يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بسرعة أكبر.
تستخدم وصفة إنقاص الوزن هذه مكونات طبيعية يسهل العثور عليها في المتاجر حول العالم ، بالإضافة إلى أن طعم هذا المشروب سيجعلك تعود لشرب المزيد! وصفة اليوم سوف تستخدم الليمون والتفاح والخيار
فوائد الليمون لانقاص الوزن
يعتبر الليمون مصدرًا رائعًا لفيتامين C ، والذي ثبت أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون أيضًا على إزالة السموم من الجسم ، مما يساعد في التخلص من السموم التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
تظهر الأبحاث أن شرب نصف كوب من عصير الليمون الطازج قبل تناول وجبة الإفطار لمدة 3 أسابيع أدى إلى فقدان وزن أكبر بشكل ملحوظ من أولئك الذين لم يتناوله.
يمكنك أيضا قراءة كيفية فقدان الوزن بسرعة بدون تمارين رياضية
فوائد التفاح لانقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يعتبر التفاح ثمرة رائعة يجب دمجها في نظامك الغذائي. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع.
بالإضافة إلى أنها تحتوي على مركب يسمى البكتين الذي ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن.
فوائد الخيار لانقاص الوزن
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك على البقاء رطبًا. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وكلاهما مفيد لفقدان الوزن.
يمكنك أيضا قراءة فوائد الخيار الصحية واضراره وكيفية استخدامه
وصفة اصنعها بنفسك
ما عليك سوى خلط عصير الليمون وخل التفاح وماء الخيار معًا. اشرب هذا الخليط أول شيء في الصباح على معدة فارغة.
سيساعد القيام بذلك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك والمساعدة في الهضم على مدار اليوم.
فيديو توضيحي عمل وصفة طبيعية لفقدان الوزن
الخلاصة
الليمون غني بفيتامين سي ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. التفاح مصدر جيد للألياف التي تساعد على تنظيم الهضم. عند مزجها ، تجعل هذه المكونات الثلاثة مشروبًا منعشًا وصحيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد مزيج الوصفات هذا طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامينات والمعادن مع مساعدتك أيضًا في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق