القائمة الرئيسية

الصفحات

إنقاص الوزن

دايت الـ 3 ساعات
Admin 15 أكتوبر 2020
  على عكس كل الخطط المتعلقة بإنقاص الوزن (الدايت) والتي تتطلب منك قلة الاكل او منعه ، فإن النظام الغذائي لمدة 3 ساعات من قبل خبير اللياقة خو...
أقراء المزيد
3 مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بشكل فعال
Admin 13 أكتوبر 2020
  كل امرأة لديها مخزون او فائض من الدهون في أجزاء معينة من الجسم ، وخاصة منطقة البطن والأرداف ، لذلك على كل امرأة تتبع ما تأكله بالضبط ، وال...
أقراء المزيد
كم عدد السعرات الحرارية في الشاي؟
 الشاي هو مشروب شائع يستهلكه ثلثا سكان العالم. كما يعتبر من اكثر المشروبات استهلاكاً مما يجعلنا نتسأل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في ال...
أقراء المزيد
13 وصفة لـ انقاص الوزن بسرعة و بشكل طبيعي
من خلال مشروب التفاح و فوائدة المطهرة مع بذور الكتان وبذور الشيا و ايضاً مشروب القرفة بالموز قبل النوم او تناول ملعقتين كبيرتين من زيت جوز ا...
أقراء المزيد
خطة وجبات بدون كربوهيدرات لتحسين صحتك
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات او الخالي من الكربوهيدرات و المسمى بنظام الكيتو هو نظام غذائي يحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في ال...
أقراء المزيد
6 طرق سهلة لخفض 500 سعر حراري في اليوم
  يعد الاستغناء عن 500 سعر حراري في اليوم هدفًا شائعًا لفقدان الوزن بشكل مستمر. من خلال الاستغناء عن 500 سعر حراري في اليوم ، قد تفقد حوالي ...
أقراء المزيد
النظام الغذائي الكيتوني بالتفصيل للمبتدئين
النظام الغذائي الكيتوني (أو نظام كيتو الغذائي باختصار) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يوفر العديد من الفوائد الصحية. في الواق...
أقراء المزيد