القائمة الرئيسية

الصفحات

إنقاص الوزن

اكثر 12 نوع من الفاكهة غني بالسكر
  مثل الخضار ، تعتبر الفاكهة صحية جدًا لأنها مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. على سبيل المثال ، تحتوي العديد من ال...
أقراء المزيد
كيفية فقدان الوزن بسرعة بدون تمارين رياضية
على الرغم من أنه يوصى دائماً بممارسة الرياضة بانتظام عند محاولة فقدان الوزن ، إلا أنه لا يزال من الممكن فقدان الوزن بسرعة دون ممارسة الرياضة...
أقراء المزيد
فوائد الأفوكادو للصحة
الأفوكادو هو فاكهة تحتوى على مجموعة من الفوائد الصحية و يمكن ان تدخل فى مجموعة واسعة من وصفات الطهي ، و بما انها غنية بالمغذيات فهذا يجعلها ...
أقراء المزيد
بذور الشيا للتنحيف وفقدان الوزن - حقيقة أم خيال؟
Admin 03 يناير 2021
لا شك أن بذور الشيا قد اجتاحت العالم. هذه البذور الصغيرة التي نشأت في المكسيك , تحتوي بذور الشيا على مجموعة قوية من العناصر الغذائية التي تم...
أقراء المزيد
تعرف على فوائد البنجر للتخسيس؟ فؤائد عصير البنجر؟
يتميز البنجر و المعروف أيضًا باسم الشمندر عن معظم الخضروات الأخرى بلونه الماروني (الأحمر داكن) الغني والمميز. بجانب انه يعد مصدر ممتاز للعدي...
أقراء المزيد
كيفية انقاص الوزن في اسبوع
كيف تنقص وزنك في اسبوع؟ لفقدان 2 رطل في الأسبوع ، يجب أن تعمل على تقليل السعرات الحرارية ، و يمكن تحقيق هذا من خلال المزج بين النظام الغذائي...
أقراء المزيد
البيض المسلوق لفقدان الوزن
اذا كنت تريد ان تنجح فى فقدان الوزن ، يجب عليك معرفة القاعدة الاساسية لفقدان الوزن وهى تعتمد على تناول سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية ...
أقراء المزيد