القائمة الرئيسية

الصفحات

التغذية السليمة

الفلفل الحار يساعد على حرق الدهون
هل الفلفل الحار يحرق الدهون  تقليديا ، تم استخدام الفلفل لتحفيز الشهية ، ولكن من المفارقات أن الفلفل لديه بالفعل القدرة على إنقاص الوزن. وذل...
أقراء المزيد
تعرف على فوائد البوتاسيوم للجسم واين يوجد
  ما هو البوتاسيوم البوتاسيوم معدن يساعد خلايا الجسم على العمل بطريقة صحيحة. كما إنه يساعد في إنتاج الكهرباء التي تتيح لخلايا الجسم القيام ب...
أقراء المزيد
اهمية الزنك (Zinc) للجسم؟ و كيف يمكن الحصول علية؟
الزنك هو معدن تحتاجه خلايا الجسم لمحاربة البكتيريا والفيروسات وصنع المادة الجينية ، المسماة DNA ، التي تخبر الجسم بكيفية العمل او بالطريقة ا...
أقراء المزيد
كل شيء عن البيض أهميتة وفوائدة
  قد يكون البيض هو الغذاء المثالي. بجانب انة صديق للميزانية ، مغذي للغاية ، ومنخفضة السعرات الحرارية. وما هو أكثر من ذلك ، متعدد الاستخدامات...
أقراء المزيد
13 وصفة لـ انقاص الوزن بسرعة و بشكل طبيعي
من خلال مشروب التفاح و فوائدة المطهرة مع بذور الكتان وبذور الشيا و ايضاً مشروب القرفة بالموز قبل النوم او تناول ملعقتين كبيرتين من زيت جوز ا...
أقراء المزيد
أفضل 5 انواع من الملح الطبيعي مفيد للصحة
  هذه المقالة مخصصة للباحثين عن الملح الذين يرغبون في الحصول على خيارات ملح صحية بدلاً من الاستمرار في استخدام ملح طعام عالي المعالجة ومبيض ...
أقراء المزيد
خطة وجبات بدون كربوهيدرات لتحسين صحتك
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات او الخالي من الكربوهيدرات و المسمى بنظام الكيتو هو نظام غذائي يحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في ال...
أقراء المزيد