القائمة الرئيسية

الصفحات

السعرات الحرارية

اكثر 12 نوع من الفاكهة غني بالسكر
  مثل الخضار ، تعتبر الفاكهة صحية جدًا لأنها مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. على سبيل المثال ، تحتوي العديد من ال...
أقراء المزيد
كيفية فقدان الوزن بسرعة بدون تمارين رياضية
على الرغم من أنه يوصى دائماً بممارسة الرياضة بانتظام عند محاولة فقدان الوزن ، إلا أنه لا يزال من الممكن فقدان الوزن بسرعة دون ممارسة الرياضة...
أقراء المزيد
عصير شروق الشمس (التفاح الاخضر- الجزر - العنب - الخيار - الزنجبيل)
سيعطي هذا العصير جسمك بالتأكيد بداية في الصباح بفضل الزنجبيل الذي يحتوي عليه. كما أنه مشروب جيد للأشخاص الذين يحتاجون إلى بعض التأثيرات المض...
أقراء المزيد
ما هى الفوائد الصحية للخرشوف
الخرشوف او الأرضي شوكي هو نبات موسمي نادر الوجود. ويعد الخرشوف نبات مشتق في الأصل من نبتت حليب الشوك ، و بالنسبة للطعام فهو يظهر فى البداية...
أقراء المزيد
فوائد الأفوكادو للصحة
الأفوكادو هو فاكهة تحتوى على مجموعة من الفوائد الصحية و يمكن ان تدخل فى مجموعة واسعة من وصفات الطهي ، و بما انها غنية بالمغذيات فهذا يجعلها ...
أقراء المزيد
تعرف على فوائد البنجر للتخسيس؟ فؤائد عصير البنجر؟
يتميز البنجر و المعروف أيضًا باسم الشمندر عن معظم الخضروات الأخرى بلونه الماروني (الأحمر داكن) الغني والمميز. بجانب انه يعد مصدر ممتاز للعدي...
أقراء المزيد
كيفية انقاص الوزن في اسبوع
كيف تنقص وزنك في اسبوع؟ لفقدان 2 رطل في الأسبوع ، يجب أن تعمل على تقليل السعرات الحرارية ، و يمكن تحقيق هذا من خلال المزج بين النظام الغذائي...
أقراء المزيد
البيض المسلوق لفقدان الوزن
اذا كنت تريد ان تنجح فى فقدان الوزن ، يجب عليك معرفة القاعدة الاساسية لفقدان الوزن وهى تعتمد على تناول سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية ...
أقراء المزيد
الفلفل الحار يساعد على حرق الدهون
هل الفلفل الحار يحرق الدهون  تقليديا ، تم استخدام الفلفل لتحفيز الشهية ، ولكن من المفارقات أن الفلفل لديه بالفعل القدرة على إنقاص الوزن. وذل...
أقراء المزيد